bez diety nie masz sensu brać Gainera tak jak mówiłem za stosunkowo małą sumę pieniędzy miałem miesięczny cykl i dało mi to dość duże efekty których się nie spodziewałem
siwy jakbys chcial robic to bys juz pracowal. alw po co jak masz cykl , masz regeneracje szkoda czasu na robote lepiej poczytac forum trzeba bylo testa dac tydz lub 2 dluzej od deki BTW jak efekty tego cyklu ??? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-08 00:45:39
witam dzis wlaczyl mi sie kalkulator i zliczylem to wszytko same odzywki jakies zuzyje na cykl(rowniez bialako aminokwasy wszytko co napsialem tam ) i wyszlo mi niezla suma tj 1000zlotych (przeliczylem z funtow na zlotowki) nic dziwnegobo za xpanda dalem okolo 190zlotycy a za animala 170zlotych tak myslac co bym mial za tego tysiaca fajnego :) [...]
na cyklu z mono najgorzej było z dietą ale nie moge powiedzieć że wogóle to zaniedbałem... myśle że najbardziej niekorzystny wpyw miało moje chlańsko... na cykl 3 razy prawie zgon ;) ale znajomi na mono mieli o wiele lepsze efekty, cykl skończyłem jakieś 1,5 miecha temu i raczej śladu po nim nie ma wg mnie przynajmniej... mam nadzieje że storm/cp [...]
[...] ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców 4 x 10 i 2 min. odpoczynkami. Po 3,4 tyg znowu wracasz do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne [...]
Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]
outsidee jak będę miał dobrą dietę i nie braknie mi ww czy białka to nic nie będę kupował 1 cykl 6 tygodni na diecie bez odżywek (chyba, że carbo albo białko - zależy od diety) 2 cykl prawdopodobnie na monohydracie, ale zobaczę jakie będą efekty po 1 cyklu Redress normalna dawka białka dla dorosłego człowieka to 0,5 - 1 g/kg białka Jeżeli do tej [...]
Dziekuje wszystkim za pomoc! Sogi poszły Zdecydowałem ze zrobie cykl na mono+cm3 + witaminy olimpa + białko PVL dawkując: DT: 4kaps rano na czczo 5gram mono (przed czy po treningu lepiej? i czy z dextrose?) DNT: 4kaps rano na czczo Obliczylem sobie ze pojdzie mi prawie cala puszka cm3 180kaps i okolo 150g mono. wiec optymalnie dobrane. (5 [...]
ja mam teraz 11 cwiczen w hst bez nóg (biegam, lub spritny według HIIT) i jak mógłbym zejśc na mniejsza ilosć, od razu obciąśc klika cwiczen czy stopniowo co cykl? robie 1-seria 15, 2-serie 10, 3-serie 5 i 3-serie negatywów z cięzarami z max piątek. Tak wygląda moje obecne HST i nie narzekam na efekty, ale skoro mogłoby tak samo działać przy [...]
[...] że to za mało, obejrzałam się dziś z bliska i stwierdziłam, że masy mi trzeba, bo po poprzedniej nie zostało zbyt wiele i nie wygląda to dobrze :)) Przemyślałam też ostatni cykl, który spieprzyłam i doszłam do wniosku, że trochę za dużo naraz i za szybko chciałam zrobić, bo jednocześnie dosyć ciężki trening na masę z małą ilością powt, [...]
Czy na drugi cykl kreatynowy mogę połączyć monohydrat z cm3? Pierwszy cykl miałem 10 tygodnie temu na samym mono, efekty w 5 tygodnie ok. 1,5kg masy po odliczeniu wody
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
[...] robienie masy, bez okresu przejściowego, gdyż najlepsze efekty uzyskuje się przez 'zaskoczenie' organizmu nagłą zmianą. Możesz np. zamiast ostatniego ładowania węgli zacząć cykl masy z max w/w, ale z tłuszczem bliskim zeru. Nie wiem w jaki sposob polaczyc to ze Strategic Deconditioning z HST Robic bez SD czy wykonac conajmnej 7 dniowa przerwe w [...]
[...] robienie masy, bez okresu przejściowego, gdyż najlepsze efekty uzyskuje się przez 'zaskoczenie' organizmu nagłą zmianą. Możesz np. zamiast ostatniego ładowania węgli zacząć cykl masy z max w/w, ale z tłuszczem bliskim zeru. Nie wiem w jaki sposob polaczyc to ze Strategic Deconditioning z HST Robic bez SD czy wykonac conajmnej 7 dniowa przerwe w [...]
to juz ty wiesz czy bedzie progres i czy bedziesz w stanie dalej ciągnąc cykl..zawsze jest mozliwosc w trakcie cos pozmieniac/dolozyc ale powiem ci od siebie ze nie zawsze efekty sa wspolmierne w zwiazku z takimi zmianami ja kiedys przyswirowalem takie cos npp na kicka do tego deka szla 700 week test cyp/mix 1g potem 1,5 g meta na kicka tez i [...]
Zamierzam kupic No shotgun przed treningowo + storm (duzo rodzajow kreatyny). Jednakze ns starczy na dluzej dlatego postanowilem zrobic dlugi cykl bez przerywania i kupic sobie do tego kolejny stack. Wybor padl na horse power (po 1 bo swietnie na mnie kiedys dzialal po 2 zawiera spora ilosc boosterow a wiem ze po miesiacu brania ns organizm sie [...]
[...] ;] resztę posiłków mam zostawić jak są? na razie robię ogólnorozwojówkę, ale jak ją tylko skończę, po maturach mam nadzieję czyli ostatnią mam 20 maja, wtedy zacznę normalny cykl treningowy do którego oczywiście wprowadzę nogi. teraz nie wiem czy jest sens, znaczy wiem, że jest, ale nikt nie robi nóg i nie mam kogo się spytać o poradę, a czytać a [...]
Witam . Postanowilem po dluzszym odstawieniu 'wspomagaczy' , zrobic maly cykl , mianowicie na tej oxie 100tabs x10mg i winku 100tabs x10mg. Rok temu podobny cykl mialem ale na oxie z british dragona i winku statonoxa, efekty byly dobre ,sila tez na duzy +. Mam pewnego dila ,ale chcialbym spytac czy ktos bral juz ta oxe i winko ;) szukalem na sfd [...]
Witam . Postanowilem po dluzszym odstawieniu 'wspomagaczy' , zrobic maly cykl , mianowicie na tej oxie 100tabs x10mg i winku 100tabs x10mg. Rok temu podobny cykl mialem ale na oxie z british dragona i winku statonoxa, efekty byly dobre ,sila tez na duzy +. Mam pewnego dila ,ale chcialbym spytac czy ktos bral juz ta oxe i winko ;) szukalem na sfd [...]
[...] nie dosc ze psuje caly obraz dzialania twojego ukladu hormonalnego teraz, to jeszcze utrudnia wprowadzenie jakichkolwiek zmian i trudno bedzie o efekty. Masz duzo do poprawienia wiec przed toba ciezka praca. Musisz poznać siebie od nowa i pokochać Przemysl sprawe, jak ukończysz cykl zalecany ci przez lekarza to wpadnij znowu to pokombinujemy